Трансформация тела за 30 дней — результаты за первую неделю

Неделю назад вписался в коучинговую программу «Трансформация тела за 30 дней». В программе индивидуальное сопровождение эксперта по фитнесу, специальная здоровая диета и спортивная нагрузка.

Вот результаты за одну первую неделю по сравнению с первым днём:

  1. Бегать стал ровно в ДВА раза дольше
  2. Дыхательная гимнастика выполняется на 20% больше
  3. Упражнения на пресс (на перекладине) на 50% больше
  4. Выпады — столько же, но была нереальная крепатура, оказалось самые слабые мышцы, сейчас боль в мышцах побеждена и двигаемся дальше
  5. Отжимания на 40% больше
  6. Подтягивания на бицепс на 50% больше
Всю неделю питание выдерживалось строго по определенному меню и с определенными интервалами.

Визуально пока особо ничего не видно :)

Настроение прекрасное, двигаемся. Доволен результатами.

На новой неделе добавилось дополнительно два упражнения на пресс, а питание стало чуть жестче. Сложность усиливается тем, что проводим семинар по финансам в Анталии в шикарном отеле 5* Ультра Всё Включено. Надо будет себя особенно держать в руках :)

P.S. (Кстати, 17 июля 2013 мой эксперт по фитнесу проводит открытое бесплатное мероприятие для тех, кто заинтересован в изменении своего тела! Напишите мне, если это Вам интересно!)

Нажмите одну из кнопок выше в знак того, что Вам понравился материал!
Запись опубликована в рубрике Без рубрики с метками здоровье, спорт. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите в свободное поле правильную цифру: *